Foire aux questions
Hyperacousie

La personne hyperacousique perçoit les sons comme étant anormalement forts, ce qui induit chez elle une réaction négative aux sons du quotidien. Les bruits de vaisselle, l'aspirateur et même la voix deviennent des sons considérés comme étant trop forts, désagréables et inconfortables. Cette condition peut engendrer, entre autres, du stress, de l'anxiété et de l'isolement.

• Éviter de surprotéger vos oreilles. Il n'est pas recommandé de porter constamment des protecteurs auditifs. Bien qu'ils soient essentiels en présence de bruits forts, les activités quotidiennes nécessitent rarement le port de protecteurs auditifs. Surprotéger les oreilles tend à diminuer la tolérance aux sons plutôt que de l'augmenter.
• Garder un sentiment de contrôle. Si vous le pouvez, soyez la personne responsable du volume de la télévision ou de la radio, vous pourrez donc mettre le volume à un niveau confortable pour vous.
• Éviter le silence complet. La présence d'un bruit de fond est conseillée (ventilation, musique douce, bruits blancs, etc.).
• Exposez-vous à des sons pour augmenter votre tolérance graduellement.
• Utiliser des techniques de relaxation lorsque les sons deviennent ingérables; cela aidera à diminuer le stress et l'anxiété pouvant être reliés à l'hyperacousie.